ちょっと間があいてしまいました。スタッフ通信のMです。

プランクチャレンジというのをやっています。プランクって何ぞやというと、

↓

これのこと。

派手なアクションゼロ。動かない。だけど地味につらいやつです。

もともと運動が嫌い（怠け者）そして自分を追い込まないので（この記事を書いてる私がです。M）

プランクチャレンジはもちろん弱った腹筋を鍛え直すのが目的なのですがそれプラス、持続できること、週間つけることの大事さを身をもってやってみたかったからです。

プランクチャレンジ

まあまあなんていいますか、人生を変えてやるぜ！　みたいなだいそれたことは考えていませんが、なんとなく腹筋がついて、怠けた根性がなおればいいかーーくらいの感じです。（ってすごいことなんですが。自分としては）始めたのが１月２９日で、毎日なんとかやっています。（このリンク先のプランクチャレンジは最高５分までのびていくのですが私のは７５秒どまりです）たったの７５秒！！　です。

それで、そのあと、週間アプリにチェックするのです。今日もオレやったよ！　みたいなひと目で見られる記録です。

なんでもいいと思うけど私はこれ　ループ習慣トラッカー　を使っています。

もういっこ筋トレ系のアプリをみつけたのですが、結構もりだくさんなので最初の３日しか続かないと思います・・・

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